Zdrowie

Zdrowo jeść – długo żyć!

Każda z nas powinna zdawać sobie sprawę z tego jak istotne jest odżywianie w naszym życiu. Warsztat który paniom proponuje uczy przede wszystkim przygotować oraz komponować posiłki tak aby były źródłem zdrowia, kształtowały nasza sylwetkę, wspomagały prace naszego organizmu, jednocześnie dając przyjemność z jedzenia.

Zagadnienia omawiane na zajęciach:

• ilość posiłków w ciągu dnia-ich znaczenie oraz co powinny zawierać
• składniki pokarmowe – białko, węglowodany, tłuszcze i woda, ich wpływ na organizm człowieka
• sposoby przygotowania zdrowych posiłków
• przemyślane zakupy

Po zajęciach możliwość indywidualnej konsultacji oraz ułożenie indywidualnego programu odżywiania (koszt 100zl).

Koszt warsztatu od osoby 20 zł.

Warsztat poprowadzi Bożena Pięta z wykształcenia technik technolog żywienia.